Greturile in sarcina: Ce sunt si de ce apar?
Greturile in sarcina, cunoscute si sub numele de “morning sickness”, sunt una dintre cele mai frecvente si neplacute simptome cu care se confrunta femeile insarcinate. Acestea sunt mai frecvente in primul trimestru si afecteaza aproximativ 70-80% dintre gravide. Desi termenul de “morning sickness” sugereaza ca aceste simptome apar doar dimineata, ele pot sa apara in orice moment al zilei sau al noptii.
Cauzele greturilor in sarcina nu sunt pe deplin intelese, insa se crede ca sunt legate de schimbarile hormonale care au loc in organismul femeii in timpul sarcinii. Hormonul hCG (gonadotropina corionica umana) este cel mai citat in acest sens, nivelurile acestuia crescand rapid in primele saptamani de sarcina. De asemenea, modificarile hormonale ale estrogenului si progesteronului pot contribui la aparitia acestor senzatii neplacute.
Un alt factor care poate influenta greturile in sarcina este sensibilitatea crescuta la mirosuri. Multe femei insarcinate raporteaza o sensibilitate crescuta la anumite mirosuri si gusturi, ceea ce poate provoca senzatii de greata. Sistemul digestiv incetineste in timpul sarcinii, ceea ce poate agrava senzatiile de greata si varsaturi.
Importanta intelegerii motivelor pentru care apar greturile in sarcina este cruciala, nu doar pentru managementul lor eficient, dar si pentru linistirea viitoarelor mamici. Greturile sunt considerata un semn pozitiv, indicand ca sarcina progreseaza normal. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) subliniaza ca, in ciuda disconfortului, greturile nu afecteaza dezvoltarea copilului si, de obicei, nu reprezinta un pericol pentru sanatatea mamei sau a fatului.
Durata greturilor in sarcina
Durata greturilor in sarcina variaza considerabil de la o femeie la alta. In general, aceste simptome incep in jurul celei de-a patra pana la a sasea saptamana de sarcina si se intensifica in jurul saptamanii a noua. Majoritatea femeilor observa o reducere si chiar disparitia greturilor in jurul saptamanii a 14-a pana la a 16-a, cand placenta preia productia de hormoni necesari pentru sustinerea sarcinii.
Un mic procent de femei continua sa experimenteze greata si varsaturi pe tot parcursul sarcinii. Aceasta conditie, cunoscuta sub numele de hiperemesis gravidarum, este mai severa si necesita adesea tratament medical. In acest caz, este important ca femeile afectate sa consulte un medic pentru a primi ajutorul necesar.
Studiile arata ca aproximativ 10% dintre femei continua sa aiba simptome de greata dupa primul trimestru, iar 1-2% experimenteaza simptome severe pana la sfarsitul sarcinii. Medicii recomanda monitorizarea atenta a acestor simptome si intervenirea prompta daca ele devin debilitante.
Durata si intensitatea greturilor pot fi, de asemenea, influentate de factori genetici si antecedente medicale. Femeile care au avut greturi severe in sarcinile anterioare sau care au in familie cazuri de hiperemesis gravidarum au o probabilitate mai mare de a experimenta simptome severe.
Strategii de gestionare a greturilor in sarcina
Gestionarea greturilor in sarcina poate fi o provocare, dar exista mai multe strategii care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Este important ca femeile insarcinate sa discute cu medicul lor inainte de a utiliza orice medicamente sau suplimente pentru a se asigura ca acestea sunt sigure pentru sarcina.
1. Alimentatia frecventa si usoara
– Consumul de mese mici si frecvente poate ajuta la evitarea stomacului gol, care poate agrava greturile.
– Alegerea alimentelor usor de digerat, cum ar fi painea prajita sau biscuitii sarati.
– Evitarea alimentelor grase sau prajite, care pot fi mai greu de digerat.
2. Hidratarea corespunzatoare
– Consumul de lichide in mici cantitati dar frecvent pentru a evita deshidratarea.
– Bauturile reci sau inghetata pot fi mai bine tolerate.
– Evitarea lichidelor in timpul meselor pentru a preveni senzatia de balonare.
3. Odihna si relaxarea
– Asigurarea unui somn adecvat si odihna cand este necesar.
– Practicarea tehnicilor de respiratie si meditatie pentru reducerea stresului.
– Incercarea de exercitii fizice usoare, cum ar fi plimbari scurte, pentru a mentine un tonus general bun.
4. Evitarea declansatorilor comuni
– Identificarea si evitarea mirosurilor sau alimentelor care declanseaza greata.
– Mentineti o buna ventilatie in bucatarie si casa pentru a diminua mirosurile puternice.
– Consultarea unui nutritionist pentru ajustarea dietei.
5. Consultarea medicului
– Evaluarea nevoii de tratament medicamentos daca simptomele sunt severe.
– Discutarea optiunilor de suplimente de vitamine, cum ar fi vitamina B6, care poate ajuta la reducerea simptomelor.
– Monitorizarea continua a starii de sanatate in colaborare cu medicul specialist.
Impactul greturilor asupra calitatii vietii
Greturile in sarcina pot avea un impact semnificativ asupra calitatii vietii femeilor insarcinate. Disconfortul fizic si emotional provocat de greata si varsaturi poate afecta nu doar starea fizica, ci si cea psihologica. Pentru multe femei, aceste simptome intervin in activitatile zilnice si pot cauza dificultati in mentinerea unui program normal de munca sau in indeplinirea responsabilitatilor domestice.
Pe langa disconfortul fizic, greturile pot fi si o sursa de stres emotional. Multe femei se simt frustrate sau neputincioase in fata simptomelor persistente. Acest stres poate fi amplificat de teama ca simptomele ar putea afecta copilul sau de ingrijorari legate de capacitatea de a face fata sarcinii.
Un alt aspect important este impactul asupra relatiilor sociale. Femeile pot evita evenimentele sociale din cauza fricii de a experimenta greata in public sau de a nu putea consuma anumite alimente. Acest lucru poate duce la izolare si sentimentul ca nu sunt intelese de cei din jur.
Tratament medical pentru greturile severe
In cazurile in care greturile devin severe si interfereaza cu nutritia si hidratarea, tratamentul medical poate fi necesar. Hiperemesis gravidarum, o forma severa de greata si varsaturi, necesita de obicei interventie medicala pentru a preveni complicatii precum deshidratarea si pierderea in greutate.
Tratamentul medical poate include administrarea de antiemetice, precum meclozina sau ondansetron, pentru a controla simptomele. In cazurile severe, poate fi necesara spitalizarea pentru administrarea de lichide intravenoase si monitorizarea atenta a starii de sanatate a mamei si a fatului.
Femeile care sufera de hiperemesis gravidarum ar trebui sa fie sub supravegherea unui specialist in sarcina cu risc inalt pentru a se asigura ca primesc ingrijirea adecvata. Este important ca acestea sa comunice cu medicul lor despre orice simptome noi sau agravante.
Un alt aspect important al tratamentului este suportul emotional. Femeile care experimenteaza greata severa in timpul sarcinii pot beneficia de consiliere psihologica pentru a le ajuta sa faca fata stresului emotional si sa isi mentina sanatatea mentala.
Cand sa consulti un medic?
Desi greturile sunt o parte comuna a sarcinii, este important sa stii cand sa consulti un medic. Semnele care pot indica necesitatea unei interventii medicale includ:
1. Varsaturi persistente
– Daca nu poti retine lichide sau alimente pentru mai mult de 24 de ore.
– Daca experimentezi varsaturi de mai multe ori pe zi.
2. Deshidratare
– Simptome cum ar fi uscaciunea gurii, sete extrema, sau urina inchisa la culoare.
– Scaderea frecventei si cantitatii de urina eliminata.
3. Pierderea in greutate
– Scaderea in greutate semnificativa, de obicei mai mult de 5% din greutatea corporala.
– Imposibilitatea de a lua in greutate conform recomandarilor medicului.
4. Ameteli sau lesin
– Daca te simti ametita sau ai avut episoade de lesin.
– Daca ai palpitatii sau batai neregulate ale inimii.
5. Senzatie de confuzie sau slabiciune extrema
– Daca te simti confuza sau slabita si aceste senzatii nu dispar cu odihna.
– Daca ai dificultati in concentrare sau memorie.
In cazul acestor simptome, este esential sa contactezi medicul sau sa te prezinti la o unitate de ingrijire medicala. Greturile severe pot afecta atat mama, cat si fatul, si necesita o abordare medicala prompta pentru a preveni complicatii.
